Na prvom mjestu je med. On je vrlo kaloričan i to treba imati na umu. No, s druge strane – izuzetno je bogat korisnim tvarima, a organizam ih vrlo lako i učinkovito apsorbira.
Redovita konzumacija meda pomaže riješiti se prehlada i služi kao prevencija gripe. Preporučuje se uvrstiti med u svakodnevnu prehranu i konzumirati od 3 do 5 žlica ovog proizvoda dnevno.
Na drugom mjestu kod stručnjaka našla se gorka čokolada. Komponente ovog proizvoda mogu obogatiti organizam korisnim tvarima i pozitivno utjecati na razinu energije.
Crna čokolada poboljšava raspoloženje i povećava otpornost organizma na stres.